Christine Giersch

„Manchmal braucht es nur einen kleinen Schubs von außen und das Lottchen läuft schon wieder.“
Christine Lamm

 

Burnout & Stress

Umgang mit Stress – Burnout Prävention

Umgang mit Stress – Burnout Prävention

 

Fühlen Sie sich getrieben? Ist der Tag gefühlt immer zu kurz? Bleibt Ihnen keine Zeit für sich selbst? Reagiert Ihr Körper mit ersten Warnsignalen?
Belastungen jeglicher Art, Stress und Zeitdruck sind alltägliche Begleiter in unseren Leben geworden. Als psychosoziale Beraterin unterstütze ich Sie dabei, Ihren Weg aus der Stressspirale, dem „sich Getrieben fühlen“ oder dem „Ich kann nicht mehr“ heruauszufinden.

Von erster Entlastung

hin zu mehr Lebensfreude

 

Schon allein, wenn Sie einen Überblick über Ihre Situation gewinnen, gibt Ihnen das das Ruder über Ihr Leben wieder in die Hand. Und ja, es darf gerade alles schwer sein. Das ist vollkommen okay. Sicher ist, dass Sie die Fähigkeit haben, Ihr Leben Schritt für Schritt zu verändern. Haben Sie den Mut und die Geduld. Werden Sie zu Ihrem eigenen Glücksritter bzw. Ihrer eigenen Glücksfee! Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.

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Wie unterstütze ich Sie?

Zunächst konzentrieren wir uns auf das, was höchste Priorität für eine erste Erleichterung in Ihrem Leben hat. Seien es äußere Herausforderungen oder innere Konflikte. Lassen Sie uns Ihre „Quick Wins“ finden: Kleine Maßnahmen mit möglichst großem Effekt auf Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie mehr Handlungsspielraum gewonnen haben, setzen wir uns mit den Themen auseinander, die Sie belasten bzw. mit denen Sie sich weiter auseinandersetzen möchten.

Nachhaltige Prävention
für mehr Balance im Leben

 

Damit Sie langfristig besser mit Stress und Belastungen umgehen können, ist es wichtig, dass Sie wissen, was Sie zu Ihrer ganz individuellen Lebensbalance brauchen. Das ermächtigt Sie, sich selbst nachhaltig vor einem Burnout zu „schützen“. Dazu gehört auch der Blick auf den Körper, den wir im Trubel oft vernächlässigen.

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Wie werden Sie stressresistenter?

Wir setzen uns mit Ihren – auch nicht offenkundigen – Stressoren auseinander, und erarbeiten wie Sie in Belastungszeiten Maßnahmen setzen können, die Ihnen helfen. Durch die Reflektion Ihrer inneren Haltung zu den Dingen, Ihres Lebensstils, Ihrer Verhaltens- und Ihrer Reaktionsweisen gewinnen Sie die Möglichkeit jetzige Muster zu durchbrechen und Veränderungen einzuleiten. Die Auseinandersetzung mit Ihren Werten und Bedürfnissen schafft eine Art „Glückskompass“, der Sie untersützt in Ihre Lebensbalance zu finden.

Was wünsche ich mir von Ihnen?

 

Die Offenheit und Bereitschaft sich selbst zu reflektieren sowie den Entschluss, dass Sie Ihre jetztige Situation wirklich verändern möchten. Mein Anliegen ist es, dass Sie mit Achtsamkeit Verantwortung für sich selbst übernehmen, und zudem erlernen, wie Sie selbst von einer stressigen „Autobahn“ auf einen „Spazierweg“ wechseln können.

 

Was erwartet Sie?

 

Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und respektiere und wertschätze, wer Sie sind und wo Sie gerade im Leben stehen. Sie verantworten, wie Sie leben möchten. Niemand anderes kann oder sollte das für Sie tun. Ich unterstütze Sie lediglich auf Ihrem Weg hin zu einem von Ihnen definierten Wunschzustand.

Eine Sitzung dauert ca. 1 Stunde und findet entweder persönlich im StudioLoftMurau oder online über Zoom statt. Beim Thema Stress & Burnout Prävention ist es empfehlenswert, sich über mehrere Sitzungen begleiten zu lassen.

Eine Sitzung dauert ca. 1 Stunde und findet entweder persönlich im StudioLoftMurau oder online über Zoom statt.

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Terminvereinbarung

Der erste Schritt ist schon der Anfang zur Lösung!

Sie erwartet eine wertfreie Begegnung auf Augenhöhe.
Diskretion ist selbstverständlich, genauso wie Wertschätzung und Respekt für Ihre Person.

Bitte nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie mich an.

+43 664 9129429‬

christine@lamm.at